眼睛是心靈的窗戶，所以保護好自己的眼睛，才能讓心靈在打開窗戶的時候，可以看到并且很清楚的看到自己想要看到的東西，那么我們應(yīng)該怎樣去保護好自己的眼睛呢？
一、不要讓眼睛過度的疲勞，不能用電腦時間過長，最好每個一小時可以讓眼睛適當(dāng)?shù)娜ヌ魍恍┍容^綠色的環(huán)境，這樣可以緩解一下眼睛的壓力，可以很好的保護好眼睛。
二、看電視的時候，最好要選擇適合的位置和距離，離電視的位置太偏容易一起眼睛的不適，時間久了還會斜視，距離也不要太近和太遠(yuǎn)，這個就要看電視的尺寸多大來定。
三、看書的距離也不要太靠近書籍，光線要選擇適合的地方，太亮?xí)碳るp眼，太暗也容易傷害到眼睛，還有寫字的姿勢也要端正，一定要按照要求來端正鞋子的姿勢，不然眼睛容易近視。
四、經(jīng)?？淳G色的植物，即使是近視的人，經(jīng)常到戶外看一些綠色的植物，不但可以幫助眼睛緩解壓力，還可以將你的視力糾正過來，所以適當(dāng)?shù)氖沁€可以將你的眼睛摘下來經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處的風(fēng)景。
五、經(jīng)常做眼保健操，正確的眼保健操可以保護好我們的眼睛，可以對眼睛周圍的穴位進行按摩，讓眼睛得到放松，，但是在眼保健操之前最好雙手清洗干凈，以防細(xì)菌感染，這樣也可以保護眼睛。
六、可以多吃一些可以清肝明目的美食，這樣對眼睛也可以有一定的幫助。比如應(yīng)該多選食富含維生素A的食物，可多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃、并多選食能轉(zhuǎn)換成維生素A的綠葉菜、胡蘿卜、各種新鮮水果。